Hoeveel tijd erger jij je per dag op je werk of privé? 5 uur, 4 uur, 3 uur, 2 uur, 1 uur?

Noteer je ergernissen van vandaag en zie meteen je samenvattende grafieken op Happyindex.be

Ergernissen zijn dagelijkse frustraties op het werk en privé. We ergeren ons meer dan we denken.

Opgekropte frustraties geven stress die leidt tot spierpijn, hoofdpijn, nekpijn, piekeren, slecht slapen of concentratieproblemen.

Hou daarom de evolutie van je stressklachten goed bij. Je klachten verminderen als je frustraties verdwijnen.

Aan wie, wat en waarom erger jij je?

Geef na registratie je activiteiten en tijdsduur in. Koppel er een gevoel aan door een rode vlinderdas (ergernis, frustratie) of groene vlinderdas (leuk moment) aan te duiden. Bekijk daarna direct de samenvattende grafieken.


Minder stress & minder klachten. Van rode naar groene tijd

Je ergernissen tonen wij als rode tijd. De goede momenten is groene tijd. Hoeveel uur erger jij je per dag? En vind je dit OK?

Sta zo dadelijk 5 minuten stil en noteer je frustraties en goede momenten.

De Happyindex geeft daarna direct jouw rode en groene tijd weer. Je krijgt ook een weekoverzicht en maandoverzicht. Zo zie jij de evolutie.

Meten is weten. Begin daarom vandaag nog.
Grafiek 1: Hoe meer rood, hoe meer ervaren stresstijd. Hopelijk is het bij jou minder erg


Grafiek 2: Hoe meer rood, hoe meer werkstress en hoe groter de kans op toenemende pijnklachten


Start direct gratis

Start hier je eigen Happyindex.be?

  1. Registreer gratis of log hieronder in
  2. Vul dagelijks in wat goed ging of beter kon
  3. Bekijk de resultaten